我校开展“世界睡眠日”宣传教育走进学生社区活动_心理健康

我校开展“世界睡眠日”宣传教育走进学生社区活动

来源：发布时间：2024-03-25 11:23:40 浏览次数：次【字体：小大】

（文/学工处韦雅琴图/ 学工处杨丽丽）2024年3月21日是世界睡眠日，今年的世界睡眠日主题为“健康睡眠人人共享”。为进一步帮助广大师生提升睡眠质量，为丰富校园文化生活，引导师生关注睡眠、养成良好睡眠习惯、保护心脑健康。我校学生工作处大学生心理健康教育与咨询中心联合广西脑科医院、汽车工程学院心理工作站和贸易与旅游学院心理工作站开展“世界睡眠日走进学生社区”系列活动。活动于3月21日下午15点在社湾和官塘两个校区一站式学生社区同步开展，活动分为网络讲座和现场活动两个部分，吸引了600余名师生积极参与。

网络讲座分别在社湾校区100报告厅和官塘校区匠心书院举行。来自广西医学会睡眠医学分会主任委员、广西脑科医院睡眠医学科技术指导专家潘丽妹教授通过线上直播的方式给师生们带来《教你拥有一个健康睡眠》的科普讲座，潘教授从睡眠生理、失眠的原因及危害、失眠的调整和治疗等内容进行深入浅出的讲解，教大家如何识别睡眠疾病，如何防止睡眠障碍等。讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，他们不仅对睡眠有了更加全面和深入的认识，还学会了如何通过科学的方法改善自己的睡眠质量。

现场活动，我们邀请了广西脑科医院心理科和心身医学科的专家为师生们提供免费的心理测试和睡眠问诊评估服务，专家通过专业的心理测试,了解同学们的心理健康、睡眠状况,并就测试结果进行现场解读和分析,耐心解答睡眠方面的疑问，提供专业的建议和指导。此外，汽车工程学院和贸易与旅游管理学院心理工作站在同步开展“良好睡眠，恬静公约”和“我的好眠便利贴”活动，不仅增加了活动的趣味性和丰富性，还提高了同学们对睡眠重要性的认识。

通过此次世界睡眠日系列活动的开展，向全校宣传普及科学睡眠健康知识，引发了师生对睡眠健康的关注，提高了广大师生对睡眠的科学认识，有效促进了身心健康发展，为更好学习、工作提供了保障。这一活动不仅为师生们提供了宝贵的学习机会，也是是我校“医校合作”模式落地的重要举措之一。